Vencer a Diabetes

Porque a Diabetes tem um peso dramaticamente elevado para muitos homens:
Ser capaz de contrariar as limitações decorrentes desta doença é o primeiro passo melhorar a sua Qualidade de Vida.


Este é um Programa completo desenvolvido pelos melhores especialistas sul-americanos, após anos de investigação.
Com resultados garantidos.

Saber Perder Peso

SABER PERDER PESO

Saber perder peso, não é apenas uma questão de estética, como muitas pessoas se convencem. Se bem que o aspecto estético pode ter uma carga motivacional fortíssima, saber perder peso deve ser antes de mais, uma preocupação importante em termos de saúde.

Para saber perder peso, o apoio de um especialista torna-se imprescindível para que os resultados pretendidos possam ser obtidos... e mantidos!

Mas muitas vezes , o recurso a um acompanhamento continuado por parte de um especialista, seja Médico, Nutricionista ou Psicólogo, pode ser alvo de vários constrangimentos. Desde logo o Tempo, ou o Dinheiro que esse acompanhamento pode custar.

Saber Perder Peso de Uma Forma Consistente

Saber peso, através da eliminação do excesso de gorduras que o nosso corpo acumula, porque tem maiores dificuldades em eliminar, é um dos grandes segredos para qualquer programa que tenha como objectivos, a perda de peso em excesso.

Este livro, constitui-se como um verdadeiro programa que ajuda qualquer pessoa a saber perder peso. Com um conjunto de sugestões nutricionais ao longo de 11 dias, vai garantir não só a perda de peso, mas também e muito especialmente, a manutenção do peso perdido, para que não volte.

Saber Perder Peso: Um Programa Eficaz

Um programa eficaz para saber perder peso, passa por uma variedade de estratégias e atitudes que se complementam, garantindo através da canalização de vários estímulos motivacionais. 

Este Guia é extremamente prático e concebido sob a forma de um Manual para ser utilizado para quem se comprometa consigo a iniciar uma nova fase na sua Vida. A melhorar os seus níveis de auto-estima, a melhorar a qualidade dos seus relacionamentos e ter um vida mais saudável.

Venha conhecer AQUI este incrível programa com resultados comprovados que vai revolucionar a forma como até aqui tem aprendido e desenvolvido as suas estratégias para saber perder peso.

Post Publicado por. TOTALFITNESS

LESÕES NO CORAÇÃO

PROTEJA-SE DAS LESÕES NO CORAÇÃO

O Coração é provavelmente o mais importante músculo do nosso corpo. E como qualquer outro músculo, pode estar sujeito a lesões. O grande problema é que uma lesão neste músculo,não é seguramente igual a uma lesão noutro músculo qualquer. Razão pela qual é muito importante ter SEMPRE muitos cuidados na protecção dos factores de risco que podem pôr em perigo a saúde do Coração.

Por exemplo, o suave forro das artérias assegura a sua própria integridade com delicadas células que podem ser perturbadas por anomalias tão subtis como demasiado açúcar ou demasiada pressão na corrente sanguínea; ou ainda por produtos tóxicos como por exemplo a nicotina, ou a homocisteína.

Quando estas células são danificadas, elas afastam-se umas das outras, formando-se uma fenda entre elas. A lesão que daí resulta tem de ser rapidamente fechada para se proteger o forro do vaso sanguíneo. As lesões são provocadas por um conjunto de factores que podemos controlar:

a)      Tensão arterial alta

b)      Níveis elevados de certas componentes como a homocisteína

c)      Tabaco

d)     Inflamações crónicas, provenientes de coisas tão diversas como doenças na gengiva, doenças sexualmente transmissíveis, stress, irritação, excesso de açucar no sangue.

Grande parte desses factores são, como dissemos, controláveis, mesmo que a sua mãe ou todos os seus tios os tenham tido. Uma pressão arterial alta pode voltar ao normal se fizermos exercício físico, seguirmos uma determinada dieta, ou através de medicamentos se for preciso. A homocisteína pode ter origem genética ou pode ser causada por proteínas a mais ou por carência de ácido fólico (os folatos, que são uma vitamina).

Da mesma forma, se as doenças sexualmente transmissíveis podem ser evitadas usando o preservativo; ou para a prevenção da periodontite, deve-se usar o fio dentário e fazer a higiene bucal diária, para a protecção das lesões das artérias cardíacas, podem ser tomados complementos alimentares que vão ajudar em muito a protecção do Coração, face à generalidade das agressões, como a hipertensão, a nicotina, as inflamações crónicas entre tantas outras.

Com tudo isto em mente, a equipa de cientistas da HERBALIFE criou o HERBALIFELINE; um suplemento completamente natural, que lhe garante uma saúde longa e duradoura para o seu Coração.

Venha conhecer o HERBALIFELINE!!!

BOMBEIE O CORAÇÃO

FAÇA TRABALHAR O SEU CORAÇÃO

Sabia que todos os dias, o nosso corpo frita mais gordura do que um cozinheiro de fast-food? 

O nosso corpo é na verdade, um queimador natural de gorduras!!! 

Estamos sempre a queimar calorias, quer estejamos a arranjar o jardim, a ler, ou a ir à casa de banho.

Para uma saúde excelente, devíamos ser capazes de fazer exercício suficiente para queimar entre 3500 a 6500 calorias por semana (ou 500 a 950 calorias por dia). Felizmente que no entanto, grande parte das calorias que  consumimos, é queimada através da nossa atividade diária, sem sequer darmos por isso.

 

Mas é também muito verdade que os estudos científicos mostram que, para além dessas calorias que queimamos naturalmente, também precisamos de 60 minutos por semana de treino de resistência- ou seja, de uma atividade cardiovascular que aumente 80 % ou mais o ritmo cardíaco máximo indicado para a nossa idade (220 menos a idade), durante um período de tempo alargado.

 

Se quisermos resumir isto, o treino de resistência necessário para uma saúde excelente (o que seria preciso para ficar em excelente forma mas não para uma saúde excelente) reduz-se a três sessões de vinte minutos por semana a esse ritmo cardíaco. 

Esse é também o ritmo que nos faria transpirar numa sala fria. E ao queimarmos mais do que 6500 calorias por semana, na realidade estamos a encurtar a longevidade devido ao desgaste provocado pelo esforço adicional (um homem de 55 anos que queima 6500 calorias por semana tem o corpo de um homem de 47 anos, enquanto um homem de 55 anos que queima mais do que isso tem o corpo de um homem de 52 anos.

Esperamos que tenha percebido, a importância da prática regular de exercício físico ao longo da sua semana. E entenda também que não é necessário ultrapassar um nível óptimo desse exercício. Não é por quase morrer asfixiado, ou estar na iminência de um ataque cardíaco por excesso de esforço, que vai recuperar os seus melhores anos.

Para manter o seu corpo com a precisão de um relógio suíço, recomendamos-lhe o CELLACTIVATOR da Herbalife.

Tire o maior partido dos seus alimentos! Uma alimentação deficiente, más digestões ou níveis de stress elevados, podem contribuir para a fadiga e menor resistência. O Cell Activator ajuda o seu corpo a ter o melhor desempenho, apoiando a absorção e assimilação de nutrientes essenciais.

Para além de apoiar a utilização dos alimentos e dos nutrientes, este suplemento apoia os processos de produção de energia do seu corpo. Portanto, tomado diariamente, pode ajudar a assegurar que está a receber o valor nutricional que o seu corpo merece.

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ÓXIDO NÍTRICO E SAÚDE CARDÍACA

O ÓXIDO NÍTRICO E A SUA SAÚDE

Já vimos por várias vezes, a importância de uma boa saúde vascular; isto é, ter as veias e artérias do nosso corpo, com bons níveis de fluídez, para que o sangue não fique obstruído e não cause assim, problemas graves como um AVC, por exemplo.


Neste post,vamos falar muito brevemente da importância de um factor que a maior parte de nós, desconhece completamente a sua existência, mas que tem uma importância incrível, para a nossa saúde vascular,e como é óbvio para a nossa qualidade de vida.

As nossas artérias são dilatadas através de um gás solúvel chamado óxido nítrico. O corpo está sempre a produzir esse gás, ao mesmo tempo que ele se dissolve, excepto se o endurecimento das artérias interromper este processo. 

Sem o óxido nítrico, as artérias não conseguem dilatar-se nem aumentar o fluxo sanguíneo para proporcionar a energia necessária ao coração e às pernas quando andamos ou fazemos exercício.


Logo, mesmo que uma artéria não esteja completamente entupida, se houver lesão no endotélio, poderá haver falta de irrigação sanguínea no coração e nas pernas.

A falta de óxido nítrico pode estar então na base de muitas complicações para a sua saúde, como por exemplo, maiores níveis de cansaço ao longo do dia, maiores dificuldades em respirar,quando faz esforços aparentemente simples.


Aceite o nosso conselho: Faça uma Nutrição Saudável e ajude as suas artérias e veias a ser felizes!

PORQUE É QUE A HERBALIFE CONTINUA A SER UM BOM NEGÓCIO...PARA SI!

É um facto que estamos a atravessar uma das mais, se não mesmo, a maior crise financeira das últimas largas décadas.



Neste contexto, a conjugação da Economia com a Saúde, no contexto da Família, passa a ser de capital importância.



Em vários dos nossos posts anteriores, temos visto e demonstrado com opiniões diversas, que a actual crise financeira, tem associada, não só em Portugal, mas de uma forma generalizada em muitos países, uma deterioração dos hábitos nutricionais saudáveis.



De uma forma simples e resumida: Quanto menos dinheiro têem, pior as pessoas comem!!

Por isso, a opção pelos produtos HERBALIFE continua a ser a mais acertada das estratégias, quer financeira, quer saudável, para dar a si e à sua Família.

Sabe que por exemplo, o Batido Fórmula1, disponibiliza TODOS os nutrientes indispensáveis a uma refeição completa? E sabe que ao comprar um Batido Fórmula1 da HERBALIFE, está a comprar 27 doses de refeições?!?!

Por isso, na HERBALIFE, quer seja um consumidor dos produtos nutricionalmente equilibrados, quer se torne um Distribuidor desses produtos, vai estar a resolver de uma forma incrível a equação que lhe permite, poupar nas suas despesas de alimentação semanais/mensais, sem colocar a sua Saúde em risco, como ao tornar-se Distribuidor da HERBALIFE, vai estar a construir a estrada que vai conduzir à sua LIBERADE FINANCEIRA, esquecendo de uma vez por todas, o que quer dizer a palavra CRISE.

VENHA CONHECER OS NOSSOS PRODUTOS NA NOSSA LOJA ONLINE!!!

CRISE ECONÓMICA AUMENTA OBESIDADE

A crise económica está a aumentar o número de obesos e o número de pessoas que têm doenças relacionadas com a obesidade, como diabetes, hipertensão e doenças coronárias.

O facto de as pessoas terem menos dinheiro faz com que comprem alimentos mais baratos – com mais calorias, açúcar, sal e gordura. E a possibilidade de existirem cortes no orçamento para o tratamento cirúrgico da obesidade agrava outras doenças, alertam os especialistas. Portugal tem um milhão de obesos.

«Todas as doenças relacionadas com a obesidade ficam resolvidas através da cirurgia. Espero que, a haver cortes, não seja por esta via. Se houver cortes, pode haver redução de custos, mas os doentes continuam com obesidade, diabetes, hipertensão e os fármacos para estas patologias não são baratos», disse o presidente do grupo técnico de acompanhamento para o tratamento cirúrgico da obesidade, Silva Nunes.

«A obesidade é mais prevalente em estratos sócio-económicos mais pobres, porque preferem os produtos mais calóricos, que se aguentam mais tempo na prateleira e são mais baratos», acrescentou o coordenador da Plataforma contra a Obesidade da DGS, Pedro Graça. «Vamos continuar a ter o fast food como base da alimentação, porque é mais barata. As pessoas têm menos tempo e a questão do IVA nos alimentos está a penalizar quem tem pouco dinheiro», lembrou o presidente da Associação de Doentes Obesos e ex--Obesos de Portugal, Carlos Oliveira.

O Ministério da Saúde gastou cerca de 10 milhões de euros em cirurgias e cuidados com doentes obesos. Através do Programa de Tratamento Cirúrgico da Obesidade, cada hospital, reconhecido como centro de tratamento de obesidade, recebe um orçamento para a realização da cirurgia e para assegurar os cuidados ao doente durante os primeiros três anos. Uma banda gástrica custa 5.600 euros e um bypass 7.150 euros. Em 2010 realizaram-se 1.800 operações.